Parece que la mayoría de las soluciones que la gente propuso no funcionaron para OP. Pero por el bien de cualquiera que encuentre esta pregunta en Google, y que sufra un problema similar que acabo de tener, así es como lo solucioné.
La Causa
Había configurado algunos programas para compartir la pantalla que hacían cosas bastante molestas a los controladores de audio, que me exigían especificar si quería que el audio saliera de los altavoces incorporados o del conector para auriculares, incluso después de desinstalar estos programas, el problema Todavía persistió.
Lo que solucionó esto
Ingresé los siguientes comandos en mi terminal, se te pedirá tu contraseña.
sudo rm /Library/Preferences/Audio/*.plist
sudo killall coreaudiod
- El primero solo elimina los archivos de configuración de audio
- El segundo comando simplemente reinicia los controladores de audio, luego se reemplazan los archivos.
Esto es similar a la solución de @ user63463 pero no tienes que reiniciar tu computadora :)
hecho
ahora inserte y extraiga su conector de audio y observe cómo cambia la fuente de audio entre los parlantes incorporados, los auriculares y cualquier otra cosa como lo hicieron originalmente.