¿Un tiempo de actividad largo es de cuatro días? Mi MBP tiene tiempos de actividad de semanas. No es tan rápido? Supongo que te estás quedando sin memoria o algo está mal.
Nunca he tenido este problema donde la máquina no responde tan bien después de cerrar la tapa en lugar de reiniciar. En general, solo reinicio debido a problemas de conexión WiFi o actualizaciones de software.
Para responder a su pregunta, simplemente cierre la tapa. Solo reinicie cuando sea necesario.
Cuando cierro la tapa entra en un estado de reposo que creo que es muy bueno porque cuando abre la tapa está casi instantáneamente despierto y listo para ser utilizado. Mientras que si lo apagas, se demorará un momento en iniciarse.
Podrías dejar la tapa abierta también si quieres. La primera cosa que probablemente va a fallar es la batería. Para mantenerlo en buenas condiciones, asegúrese de mantener la batería cargada (hay otros temas sobre cómo hacerlo y cuál es el mejor).
Al final, la máquina está diseñada para ser utilizada y simplemente debes disfrutarla sin pensar demasiado en lo que es mejor. Apple ya tiene eso hecho para ti :).