Maximizar la RAM y especialmente un SSD grande y moderno son ciertamente opciones a considerar.
Sin embargo, la forma en que describió su configuración probablemente se acumulará un poco de crucero, como consecuencia de una actualización sobre una instalación existente y / o el Asistente de migración posteriormente.
Antes de tirar dinero, debe probar cómo funciona la máquina con una instalación limpia. Dado que aún está utilizando discos magnéticos giratorios, cualquier unidad externa que pruebe este enfoque no debería ser tan drásticamente diferente y le dará una impresión de los cambios que se pueden lograr.
Eso es radical, toma un tiempo pero también es fácil. También puede intentar analizar, lo que realmente causa la lentitud en su configuración actual.
Si la lentitud percibida está en Sierra pero no en El Capitán, entonces es lógico que haya demasiado mucho detrás de las escenas .
Las nuevas instalaciones de 10.11 vs 10.12 no son tan diferentes en términos de la velocidad percibida en este tipo de hardware.
Si tiene éxito con las mejoras en su configuración actual y desea conservar el hardware: entonces, por todos los medios necesarios, obtenga un SSD (instalado).