Le recomendaría que estudie el uso de rsync . Esta es una herramienta de copia de seguridad muy poderosa y ampliamente utilizada que se incluye en OSX. Usted lo controla a través de la terminal, o a través de un script. Lo que significa que puede programarse para ejecutar copias de seguridad en determinados momentos o manualmente cuando lo invoque.
El requisito previo es que su NAS tenga un demonio de servidor rsync ejecutándose en él.
La belleza de rsync es que puede indicarle que actualice los archivos de forma incremental, es decir, solo subirá los archivos que sean nuevos o que hayan cambiado. (Incluso puede cargar los bits de archivos existentes que han cambiado). Es muy rápido y eficiente.
Compruebe que su NAS sea compatible con rsync y luego léalo, rsync es un tema de gran envergadura, pero lo recomiendo ampliamente.
Normalmente, ejecutará el comando de esta forma:
rsync [options] source destination
Visite esta página para obtener una buena explicación y ejemplos de uso.