¿OS X tiene un mecanismo / función de "autolimpieza" efectivo incorporado? Si es así, es necesario que esté activado de forma predeterminada y con qué frecuencia tiene lugar (o es algo que está determinado por el usuario).
¿Es recomendable utilizar aplicaciones como CleanMyMac o CCleaner por ejemplo? (o son más dañinos que buenos).
Las aplicaciones como CleanMyMac o CCleaner no son necesarias para tu Mac. Pueden borrar ciertos cachés o preferencias que pueden interferir con la funcionalidad adecuada de sus otras aplicaciones; se recrearán de todos modos la próxima vez que use el software. A menos que tenga una gran necesidad de espacio adicional en su disco duro, no sugeriría que intente borrar los cachés utilizando aplicaciones más limpias. En todo caso, invierta en un disco duro externo y mueva algunos de sus archivos más grandes.
Mac OS X no tiene una función de autolimpieza. Tal característica no es necesaria en Mac OS X.
No hay razón para usar aplicaciones de limpieza. Dichas aplicaciones pueden dañar o realizar tareas que dejan su Mac o aplicaciones en un estado inutilizable.
Hay cachés y otros archivos en tu Mac. Estos archivos son gestionados por las aplicaciones asociadas o el sistema operativo. Puede eliminar estos archivos, pero si continúa usando la aplicación asociada, esa aplicación deberá volver a crear el caché la próxima vez que se inicie.
Tanto las respuestas de Andrew como las de Graham son correctas. Un consejo útil es siempre desinstalar aplicaciones usando AppCleaner en lugar de solo poner el archivo de la aplicación en la papelera. Esta aplicación se asegurará de borrar también todos los cachés y archivos de preferencias de la aplicación que está desinstalando.