Usando la barra de menú oscura y el Dock

Enlosdiezminutostranscurridosdesdequeactualicémisistemaoperativo,reiniciélacomputadoratresveces(estabaprobandoalgoconpantallasconespaciosseparados,yreiniciaresmásfácilqueiniciarsesión).Cadavezqueseiniciaunacopiadeseguridad,hetenidoquedesmarcaresacasilla.

Despuésdeleer No se puede desactivar "Barra de menú oscura" en Mac OS Creo que es muy probable que mis archivos de preferencias estén dañados (desde que la instalación de El Capitán eliminó todos los archivos de preferencias de mi sistema). No sé cómo arreglarlos.

Nunca he tenido un problema con la barra de menú o su color antes. ¿Puedo evitar que esto suceda por cuarta o quinta vez?