Tu primer paso es reiniciar la Mac.
A continuación, verifique la cantidad de espacio en el disco duro que tiene: si tiene menos del 10% del tamaño de la unidad o menos de cuatro o cinco veces el tamaño de la RAM, es posible que tenga problemas con el sistema operativo para encontrar espacio de intercambio o capaz de desfragmentar el disco.
Luego, deberías instalar AppleJack y ejecutarlo.
A continuación, con la Utilidad de Discos, ejecute una verificación en la unidad.
Después de eso, desinstala todas las utilidades que se encuentran en la barra de menú.
Si en ese momento aún estás ejecutando lentamente, haría una instalación limpia del sistema operativo y no usaría el Asistente de migración para migrar cualquier aplicación o configuración.