Si tiene otra computadora que puede admitir el modo de disco de destino, simplemente arranque con T y manténgala conectada según su MacBook (usb o thunderbolt o FireWire son todos modos de disco de destino posible). Tu Mac ahora es un disco duro para copiar / recuperar los datos.
Si no, suponiendo que no tiene una copia de seguridad de Time Machine actual, entonces ...
Si puede iniciar desde HD de recuperación , conecte una unidad USB / FireWire / Thunderbolt externa (lo que sea más conveniente para usted ya que no mencionó la Mac que tiene, y arranque en Recuperar HD y luego usar Utilidad de disco para hacer una Imagen de disco de su Carpeta de inicio en la unidad externa. O un disco Imagen de las carpetas que quieras guardar.
En Utilidad de disco , haga clic en Archivo > Nuevo > Imagen de disco de la carpeta ...
En el cuadro de diálogo Seleccionar carpeta a imagen , navegue hasta la ubicación de destino, por ejemplo. /Macintosh HD/Users/$USER
y seleccione la Carpeta , luego haga clic en el botón Imagen .
En el cuadro de diálogo Nueva imagen de la carpeta , asigne un nombre a la imagen y luego navegue a la ubicación de destino externa para guardarla y luego haga clic en el botón Guardar .
En este ejemplo, ahora tiene una imagen de disco de su carpeta de Inicio en una unidad externa y puede copiar sus Datos de Usuario de esa imagen después de limpiar el sistema operativo.