¿Cómo cambiar el diseño en OS X como shift = English, ctrl = Russian?

Si desea cambiar fácilmente la distribución del teclado, primero vaya a

Preferencias del sistema - > Teclado - > Fuentes de entrada

y seleccione los diseños que desea utilizar.

Luego, en la parte inferior de la ventana, debe marcar la opción "Mostrar menú de entrada en la barra de menú". Ahora aparecerá una pequeña bandera con el país del diseño en la barra de menú y puede cambiar fácilmente el diseño desde allí.

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Por el contrario, si te sientes más cómodo con el cambio de teclado, selecciona los diseños como sugerí anteriormente en Preferencias del teclado y luego cmd + espacio : aparecerá una pequeña ventana transparente en el centro de la pantalla y presionando (de nuevo) espacio puede mover todo el camino hacia arriba & abajo, seleccionando el diseño que prefieras.