Suponiendo que no haya DRM (protección contra copia) en el archivo, probablemente una de las mejores herramientas de conversión y la que yo uso se llame Handbrake:
enlace
Esta alegría transcodificará casi cualquier formato de archivo de video a casi cualquier otro formato de archivo de video. Es gratis, fácil de usar y debería resolver su problema.
Simplemente revele su archivo de película en el Finder (para que sepa DÓNDE está) y apunte el freno de mano a ese archivo. Luego, simplemente selecciona el dispositivo de salida que deseas y Bob's Your Uncle!