Primero mira si algo realmente lo está calentando o es falso.
Abra el Monitor de actividad y busque el usuario de CPU más alto y luego el Consumo de energía más alto para averiguarlo.
Aquí hay una muestra de mi Mac (no se está ejecutando)
SilaCPUes<100%yelconsumodeenergíaesnormal,entoncesesfalso(sincalor).
Hayundispositivo(unchip)entuMacllamadoSystemManagementController(SMC)quecontrolalaenergía(batería)ylossensoresdetemperatura(ventiladores).
ElSMCavecestienequeREINICIARparaquefuncionenormalmente.
ImportanteesverrealmentelaconfirmacióndequeSMCserestableciócorrectamente.CuandorealiceelprocedimientoderestablecimientodeSMC,supervisecuidadosamentelaluzMagSafe(enchufe),debecambiardecolorbrevemente.
LaformaderestablecerSMCdependedesumodelodeMac, y aquí están las instrucciones de Apple.
Por favor, no instales ningún software de fiesta en 3D como "smcFanControl" que no hace ningún bien a tu Mac.