Por su pregunta, parece que está descargando el archivo ISO y grabándolo en un CD o DVD. Esto no es necesario.
Descargue el archivo ISO del sitio web de Mint.
Luego, dentro de VirtualBox, cree una nueva máquina virtual que ingrese a las diversas propiedades, como el tamaño de la memoria, el disco duro, etc.
Una vez que se crea la VM, abra la Configuración de la VM, vaya a la pestaña Almacenamiento y seleccione la unidad de CD vacía. Haga clic en la imagen del CD de luz en el lado derecho y seleccione "Elegir un archivo de disco de CD / DVD virtual ...". Luego, localice y seleccione la imagen ISO que descargó del sitio web de Mint.
Cierre el cuadro de diálogo Configuración e inicie la máquina virtual. El instalador debe cargarse y ejecutarse para iniciar su instalación.