En primer lugar, el "reposo" de una Mac difiere de los de la mayoría de las otras computadoras; Las Mac no escriben el contenido de toda la RAM en el disco cuando lo pone en suspensión, sino que desactiva la fuente de alimentación de casi todos los componentes de la computadora, excepto la RAM, de modo que, cuando la Mac vuelve a activarse, nunca se borra. la memoria RAM y mantuvo su contenido.
Por lo tanto, depende de lo que llames "malo / insalubre", porque la Mac aún está encendida, pero no consume tanto. Lo que significa que los Macbooks perderán la vida útil de la batería mientras duerme, pero aún así pueden pasar semanas hasta que se agote, dependiendo de la vida útil de la batería cuando pones el Macbook en suspensión.
Mi conjetura es que esas personas "con conocimientos de computadoras" solo sabían acerca de la función de suspensión de la mayoría de las otras computadoras; los que escriben el contenido de la RAM en el disco cuando lo ponen en suspensión y lo leen del disco en la RAM cuando se despiertan. Primero: esto puede causar una fragmentación masiva del disco. Segundo: los SSD pierden vida al escribir en ellos, por lo que esto en particular puede no ser saludable para ellos. Tercero: existe el riesgo de dañar la unidad de disco duro mientras se escribe y usted golpea la computadora portátil (sin embargo, esto no está relacionado con el sueño y debería incluir técnicas para evitar esto).
Personalmente, nunca apago mi Macbook, excepto cuando sé que no lo voy a usar pronto. Así que, una vez más, nunca apago mi Macbook, solo lo cierro.
EDITAR:
Acabo de enterarme de que las Macs portátiles hacen ambas cosas de manera predeterminada, es decir, mantener la RAM activada y guardar el contenido en el disco.
Así que sí, los chicos te dijeron que técnicamente tienen razón, pero como lo veo, es tan poco saludable / malo para tu disco como, bueno, usarlo para cualquier otra cosa.