Debería estar supervisando el uso de la memoria y el intercambio, ya que el archivo de intercambio se creó para tener la oportunidad de comprender por qué se creó el intercambio. Basándome en lo que describe en el texto y en la captura de pantalla, no veo nada que sea preocupante.
En cuanto a por qué se creó el intercambio cuando asume que tenía RAM libre. El sistema operativo puede moverse para intercambiar en base a medidas predictivas. Por ejemplo, tal vez haya iniciado Photoshop, que tuvo varios archivos de imagen grandes que se vuelven a abrir automáticamente de una sesión anterior. El sistema operativo pudo ver que repentinamente hubo una gran demanda de RAM, y movió parte del contenido de RAM no utilizado para intercambiar con anticipación a una necesidad esperada.
O su programa de copia de seguridad se ejecutó brevemente en segundo plano, e hizo una gran cantidad de sumas de comprobación y comparaciones de archivos, y creó grandes estructuras de datos basadas en RAM, haciendo que otros contenidos se intercambien. Luego, el programa de copia de seguridad liberó su RAM y volvió a dormir.
Mac OS X (y el sistema operativo más moderno: Windows, Linux, etc.) son muy inteligentes en el uso automático de Cache, Swap, compresión de memoria y otras técnicas para mantener el sistema en funcionamiento lo más rápido posible. Realmente no me preocuparía por esto a menos que vea que el Monitor de actividad informa que la presión de la memoria está en la zona amarilla o roja.
Actualmente tengo un MacBook Pro de 13 "del 2010 que tiene 16GB de RAM. Hago un montón de trabajo con un gran uso de RAM. (Desarrollo web, minería de datos, ejecutando muchas aplicaciones de alto rendimiento en al mismo tiempo.) Incluso con 16 GB, a veces llego a la zona amarilla por presión de memoria. Pero debo decir que esto rara vez es un problema porque Mac OS X es muy bueno para asignar recursos según sea necesario.
Si bien necesito los 16 GB de RAM para mi trabajo, debe saber que dicha actualización no está exenta de aspectos negativos. La memoria RAM adicional reduce significativamente la vida útil de la batería tanto en uso activo como en reposo.