... puedo hacer una copia de seguridad de la máquina de mi disco duro actual en un
disco duro externo, instale el SSD y luego use la máquina del tiempo
¿Realiza una copia de seguridad desde la externa para transferirla al SSD recién instalado?
Sí. Esta es una técnica de copia de seguridad / restauración válida y aceptada. La ventaja aquí es que no tiene que preocuparse por los diferenciales de tamaño de las dos unidades (por ejemplo, una unidad de disco duro más grande que su SSD).
¿Es lo mismo que usar el programa de clonación anterior?
No.
Evitaría este método al migrar de un HDD a un SSD.
¿Por qué?
La clonación es exactamente lo que su nombre implica: una copia exacta de su unidad hasta el nivel de bloque que significa bloques de datos que se marcaron como eliminados en el disco duro pero que no se sobrescribieron se clonan en el SSD.
Y aquí radica el problema. Las unidades giratorias eliminan los archivos eliminando el puntero a los datos (como eliminar su dirección de los registros del gobierno pero dejando la estructura intacta). Los SSD, por otro lado, entran y marcan el área como "no utilizada" (no solo eliminando la dirección, sino que colocan una nota en el registro que no se usa al enviar un trabajo para informar que el edificio no existe).
Cuando clones, clonarás datos huérfanos que no se marcaron como no utilizados pero que luego escribirás en ese bloque.
(IMO) Aprovecharía esta oportunidad para realizar una instalación limpia de macOS y migrar mis datos / configuraciones con el Asistente de Migración. Tomará más tiempo que una copia de seguridad / restauración simple, pero tendrá la oportunidad de comenzar con una "pizarra limpia", por así decirlo, que dará sus frutos en el futuro (no está copiando / restaurando los problemas ocultos que respaldó)