No sé si esto es confiable, pero vi en macxdvd.com (no estoy recomendando su software) que si el tiempo de arranque es lento en Sierra, intente lo siguiente:
Muchos usuarios informaron que el tiempo de arranque de macOS Sierra actualizado aumentó mucho. ¿Cómo acelerar macOS Sierra? Es bastante facil Dirígete a Preferencias del sistema > Disco de inicio > Disco primario y haga clic en "Reiniciar" la computadora Mac. Si no soluciona la Mac macs Sierra lenta después de actualizar a macOS Sierra, reinicie la PRAM.
Apple tiene instrucciones para restablecer PRAM :
Apaga tu Mac.
Localice las siguientes teclas en el teclado: Comando (⌘), Opción, P y R.
Enciende tu Mac.
Presiona y mantén presionadas las teclas Comando-Opción-P-R inmediatamente después de escuchar el sonido de inicio.
Mantenga presionadas estas teclas hasta que la computadora se reinicie y escuche el sonido de inicio por segunda vez.
Suelte las teclas.
Después de restablecer la NVRAM, es posible que deba volver a configurar los ajustes para el volumen del altavoz, la resolución de la pantalla, la selección del disco de inicio y la información de la zona horaria.
Por favor, comenta si esto tuvo algún efecto.